Dårlig selvfølelse og vanskelig forhold til mamma

Jente, 20

Jeg lurer på en ting. Slet lenge med selvfølelse. Jeg sammenliknet meg en del med andre, spesielt tidligere. Jeg har et par venninner som er sykt flinke på skole og at de er likt av mange. De er god menneske og er veldig kloke, lojalt osv.. Og jeg vet at de har andre ting de sliter med. Kan være at de har høye krav av seg selv. Føler at jeg kopierte dem og ble som dem. Jeg har høye krav av meg og jeg ville være flink, en god person og bli likt av mange. Og at jeg ønsket å ha samme utfordringer som dem for å føle at jeg fortjener å få støtte. Har også vanskelig forhold med mor som går utover min selvbilde og selvfølelse. Er ikke det litt rart at jeg «lager» de utfordringer? Liker å være den «flinke pike». Men på andre side så vil jeg egentlig å være den jeg er. Føler meg skyldige, skam og liten. Føler jeg må være god menneske som mulig så føler jeg meg som god person. Så hyggelig som mulig, osv. Med andre ord, går det mye bedre med meg. Vært i terapi og jobbet en del med meg selv.

Svar

Hei,

Takk for at du deler tankene dine med oss. Det er godt å høre at du har det bedre og får god hjelp.

Jeg tror mange har samme tanker som deg og sliter med selvfølelse i deler av livet. Det er helt vanlig å sammenligne seg med andre i ungdomstiden. Det kan føre til at en følelse av at du ikke er bra nok. Du skriver at du i tillegg strever med forholdet til mamma. Ved utfordringer i livet er det ikke så uvanlig å få mange negative tanker og dermed følelser som skam og skyld.

Det er veldig lurt av deg å få sortert disse tankene og følelsene slik at du kan forstå hvor det kommer fra og frigjøre deg fra disse følelsene. Vær ærlig med terapeuten din om hvordan du har det og fortell om tankene dine. På den måten kan du få det bedre fremover. Kanskje du også kan snakke med vennene dine om hvordan du har det? Kanskje vil du oppdage at noen av dem strever med det samme som deg også.

Jeg vet ikke helt om det var svar på det du lurte på, men spør gjerne igjen hvis du ikke fikk svar. Håper du snart får det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 6.1.2025