Spørsmål og svar

Jeg føler meg ikke man nokk. Jeg føler meg bare som en liten verdiløs fjert. Jeg ser ikke mannlig ut, jeg føler meg ikke mannlig og jeg føler ikke at jeg noen gang kommer til å føle meg mannlig. Jeg liker å spille spill som red dead redemption for å føle meg som en ordentlig man siden jeg bare en en fitte på ekte. Jeg får faktisk selvmordstanker å begynner å gråte når jeg ser meg selv i speilet. Jeg har alle de trekkene som er feminint men som er genetisk, smal munn, nese som går litt opp over, store øyene, rund kjeve og Øyen bryn som er høyt oppe fra øyene. Jeg skulle så ønske at jeg så like mannelig ut som Arthur Morgan i red dead 2 jeg hadde drept noen for å gjøre det. Jeg synes ikke at utseenden min representerer hvem jeg er som person jeg er ikke en liten fitte gutt som jeg ser ut som. Jeg vurderer å tå flere plastiske operasjoner når jeg blir eldre sånn at jeg ser ut som en mann

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende å ikke føle at utseendet står i forhold til hvordan du føler deg på innsiden. Det er viktig for deg å se mandig ut.

Hvis det spillet du spiller, Red Dead Redemption, forsterker følelsen av at du ikke er mandig nok, og gjør at du blir veldig selvkritisk, kanskje du kan ta en pause fra spillet?

Du skriver at du virkelig har sterke selvkritiske tanker om eget utseende og jeg får inntrykk av at disse negative tankene påvirker deg i stor grad. Da er det kanskje på tide å ta noen valg i retning av å få det litt bedre med deg selv.

Du vil få det mye bedre i hverdagen din om du klarer å godta og akseptere utseende ditt slik det er fra naturens side. Nyt at du er ung og frisk, og har en kropp og et hode som fungerer.

Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat og nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Her er i tillegg noen tips:

- Prøv å sammenligne deg i mindre grad med andre. Hvis du MÅ sammenligne deg med noen, gjør det med deg selv og bekreft deg selv når du har blitt snillere med deg selv.

- Prøv å fokusere mindre på utseende og kropp, og mer på noe annet som du kan engasjere deg i, som trening, vennskap, musikk... hva som helst!

- Snakk med noen om de negative tankene dine. Det å speile tanker kan hjelpe deg å få et annet perspektiv og forstå deg selv litt bedre.

- Slutt å snakk nedlatende til deg selv – det er ødeleggende for selvfølelsen. Ofte danner vi oss et urealistisk negativt bilde av oss selv, som bare vi ser.

- Sett av litt tid hver dag til å gjøre noe som er bra for deg, noe som gir energi, ikke stjeler energi. Det kan være hva som helst som du liker å gjøre, f.eks. høre på musikk, tur i skogen, tegne, trene, sosialt samvær med mennesker du kan være deg selv sammen med.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Jeg føler meg ikke mann nok!

Gutt, 15

Svar

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?