Kan jeg få større rumpe og bryster uten å trene?

Hei!
Vi har alle ulike kropper. Mange drømmer om å se ut på ulike måter, men det er ikke alltid at vi kan endre kroppene til alkurat slik vi drømmer om. Derfor er det beste å være fornøyd med kroppen slik den er :)

Her kommer svar på spørsmålene dine:

Bryster
Det er ikke noe du kan gjøre for å få større bryster bortsett fra å sørge for at du spiser nok og sunn mat. Størrelsen på brystene er genetisk bestemt. Les mer om hva som et sunn mat i artikkelen jeg har lagt med.

Rumpa
Ved å trene regelmessig kan du påvirke størrelsen på rumpa di. Trening er så mye forskjellig, og ved å gå kan du også påvirke kroppen og rumpa positivt. Også her er det viktig med nok og sunn mat.

Motivasjon

Det kan være vanskelig å finne motivasjon til å trene. I artikkelen under kan du finne gode tips til å holde motivasjonen oppe. En viktig faktor er å finne en treningsform du liker. På den måten kan du klare å fortsette treningen. Det er også lurt å ikke trene for mye for fort, da er det lettere å gå lei.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no