Jeg veier for mye og klarer ikke stoppe å ete mat.

Hei.

Jeg vil at du skal snakke med en voksen om dette. Jeg anbefaler at du involverer foreldrene dine i dette. Du trenger en undersøkelse fra for eksempel helsesykepleier før du skal prøve å gå ned i vekt. Helsesykepleier vet hvor du skal ligge på vekstkurven og kan gi deg råd om hvordan du kan gå ned i vekt på en sunn måte.

Mange som vil gå ned i vekt tror at de skal kutte ut måltider. Dette er ikke riktig. Det er viktig at du spiser regelmessige måltider, minimum fire hovedmåltider om dagen. En ungdom i utvikling og vekst må ha regelmessige tilførsel av næring slik at kroppen kan opprettholde sine normale prosesser.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut med spiseforstyrrelse som spesialfelt