Er det bra å løpe pyramideintervaller?

Hei!

Intervalltrening er veldig fin treningsmetode, og mange synes også det er mer motiverende enn å løpe langt og lenge i samme tempo.
Ved slik pyarmidetrening får du både kondisjon og hurtighet, og det er jo veldig fint! Samtidig kan det være fint å variere litt på type intervalltrening, så noen ganger kan du kanskje kjøre 4x4, eller pyarmide med andre tidsintervaller etc.

Dersom du løper mye på mølle vil jeg anbefale deg å sørge for å ha litt helning/motbakke oppover (ca 2) for å unngå for hard belastning på føttene dine. Spesielt i din alder med vekst og utvikling er det lurt å være bevisst å ikke få belastningsskader :)

Kos deg med intervalltreningene og ha en fin sommer!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no