Ingen av vennene mine har tid til meg. Ingen liker meg.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så dumt at du føler at ingen liker deg og at vennene dine ikke har tid til deg. Det er alltid en trist følelse å føle seg nedprioritert.

Du sier at ingen liker deg, samtidig i setningen etter sier du at vennene dine ikke har tid til deg. Det vil vel da si at du har venner, gjør det ikke.

Kanskje du skal forsøke å ta vare på de vennene du har. Foreslå ting å gjøre, be dem med hjem, spørre om dere skal gjøre lekser sammen, eller se en serie, eller henge sammen ute? Hva som helst egentlig.

Ikke sitt hjemme og vent på at vennene skal ta kontakt med deg, for da skjer det kanskje ikke noe. Det beste er å ta initiativ selv, og snakke med vennene dine. Vær en smilende og hyggelig person, en person som er gøy å være med, og som er raus og real.

Sørg for å ikke baksnakke noen. Snakk deg selv opp og vær fornøyd med deg selv uten å skryte. Vær ærlig og likefrem, si det du mener og lytt til hva de andre sier. Da er du ei likandes jente som vennene dine synes er kjekk og en god venn.

Du sier at vennene dine ikke har tid til deg. Hva er det de holder på med da? Noe gøy, som du også kan være med på? Kanskje du kan finne på en ny hobby, en ny aktivitet, kanskje en ny idrett? Hvis du ikke har noe du går på i løpet av uka, så har du heller ikke så mye å snakke om.

Negative tanker blir gjerne forsterket hvis du lar dem få lov til å boltre seg inni hodet ditt. Stopp de negative tankene. Si til deg selv at det er feil. At det ikke er ikke sånn.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan også mye om negative tanker og hvordan du kan øve på å stoppe dem.

Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier