Spørsmål og svar

Hvordan trene eksplosivt?

Gutt, 17

Hvor mange sett per muskelgruppe per økt er best for eksplosiv styrke?

Svar

Hei!
Det er ikke noe fasit-svar på dette og det er også avhengig av treningsgrunnlaget ditt.

Her kan du se hvordan du kan legge opp treningen: eksplosiv styrke

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.12.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening, muskelvekst og pubertet
Det du må vite om styrketrening
Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg optimalisere treningen min?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene for å bli mer eksplosiv i fotball?
Trening og idrett
Hvilke måter å trene på som gir hvilke resultater?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg sette sammen øvelser for å få en god styrkeøkt?
Trening og idrett
Hva er den beste styrketreningen?
Trening og idrett
Lei av å trene, hvor mange øker bør jeg ha i uken?
Mat og kosthold
Hva er best for å bli tynnere? løping eller styrke? Hvordan gå ned i vekt?
Trening og idrett
Hvor ofte bør man øke vekten når man trener styrke?
Trening og idrett
Hvordan forbrenne fett ved løping?
Trening og idrett
Kropp
Hvor lenge kan jeg trene om gangen? Styrke og kondisjon samme dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål