Veier jeg for mye eller er vekta mi ok?

Hei!

Jeg tenker det er veldig fint at du tar kontakt og rådfører deg med oss om dette, for det er svært viktig at du har et sunt forhold til kropp og mat. I puberteten er det ekstra viktig å få i seg tilstrekkelig med nok næring, og slik du forteller om ditt kosthold og aktivitetsnivå høres det ikke ut som at du bør trappe noe ned på matinntak. Vi i Ung anbefaler ingen ungdommer i pubertetsalder å slanke seg, med mindre det er alvorlig fedmeproblematikk. Ut fra vekt og høyde du oppgir høres du helt normalvektig ut, og jeg tenker du skal være fornøyd med kroppen din slik den er.

Man kan være tilstrekkelig nok fysisk aktiv selv om man ikke går på organisert idrett, og det virker som du har et tilstrekkelig aktivitetsnivå.

Så lenge du tenker på å spise variert og nok, og ha daglig aktivitet skal du ikke bekymre deg - og heller prøve å legge energien din på å være fornøyd med deg selv.
Jenter i puberteten får normalt mer underhudsfett i denne perioden også, og mange kan synes endringene i kroppen fra ungdom til kvinnekropp er både uvant og ubehagelig.
Dette er normalt og skal være slik, og det høres ut som du har både en sunn og frisk kropp, er normalvektig og spiser sunt og variert. Fortsett med det! :)

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no