Hvordan blir jeg kvitt arr etter selvskading?

Jente, 15

Hei! Jeg prøver ikke å få dette til å virke deprimerende eller noe, men hvordan blir jeg kvitt selvskading arr? Jeg hadde en liten periode hvor jeg ikke hadde det så bra, og jeg kuttet lårene mine, og nå har arrene blitt lilla. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, siden det er snart sommer og jeg vil jo bade, men jeg vil ikke at andre skal se de heller fordi jeg er redd for å bli dømmet. Så jeg lurer på, går det Ann å blir kvitt de når de er lilla, og hvordan gjør jeg det? Helst med produkter man ofte har hjemme eller kan finne i vanlige butikker.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at du ønsker å skjule arrene dine. Dessverre er ikke det alltid så lett.

Hvis det er på armene du har arr, så kan du evt. bade i en langermet trøye. Hvis det er på lårene så kanskje du kan bade i en shorts?

Men det beste er kanskje om du tør vise deg frem som du er. Men da må du eie det. Stå med rett rygg og lat som ingenting. Hvis noen kommenterer det, så sier du bare at du ikke ønsker å snakke om det.

Får du hjelp for selvskadingen din? Det er viktig at du lærer å håndtere vanskelige følelser uten å selvskade deg. Kan du snakke med de voksne hjemme? Jeg anbefaler at dere snakker med fastlegen eller helsesykepleier på skolen din. De vet hvor du best kan få hjelp for dette i kommunen der du bor.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 15.5.2025