Hvordan unngår jeg for mye kalorifokus når jeg skal ned i vekt?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 som har litt spørsmål angående spiseforstyrrelser og mat. Jeg har veldig lenge slitt med eget selvbilde og har kropps dysmorfofobi. Jeg har et ønske om å bli tynnere, men føler at den eneste måten å gjøre dette på er ved å begynne å spise lite. Jeg har perioder der jeg spiser lite og kjenner mye på sult, men og perioder der jeg spiser mye mer enn jeg burde. Vil gjerne spise lite og bli tynn. Tenker veldig mye på kalorier og hva jeg spiser og er redd dette skal ta for mye kontroll. Tusen takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever med selvbilde og tanker om kroppen. Før du begynner å forsøke vektreduksjon synes jeg at du bør oppsøke helsesykepleier på skolen og be om råd. Det er en viss risiko forbundet med slanking hos ungdommer, blant annet fordi det kan komme ut av kontroll, slik som du nevner selv. Dette skjer fordi hjernen vår er laget slik at sulting gjør oss mer opptatt av detaljer, og rigiditeten øker ved lite næringsinntak.

Helsesykepleier kan hjelpe med å vurdere ditt behov for vektnedgang. Om du har behov for dette, er det viktig å følges opp av voksne, for eksempel i samarbeid med helsesykepleier eller fastlegen.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 17.2.2022