Har jeg en spiseforstyrrelse?

Jente, 15

Hei, jeg er veldig glad i å løpe, jeg trener 3-4 ganger i uken og synes det er kjempegøy. Jeg gjør det ganske greit og kommer ofte på palleplass, og derfor er jeg villig til alt for å bli best.I det siste har jeg begynt å slanke meg og jeg har blitt mer og mer opptatt av det jeg spiser. Det startet med at jeg ville spise sunt, men nå spiser jeg sunt, men ganske lite. Jeg har gått ned 6-7 kilo, jeg er 172 og veier 61 kilo og vekten går mer og mer ned. Mamma og pappa er bekymret og jeg hater å skuffe de, men mamma blir så lei seg og sur når jeg «lurer de». Hva skal jeg gjøre? Hvem skal jeg spørre om hjelp til? Har jeg en spiseforstyrrelse? Takk på forhånd(:

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er fint å være glad i fysisk aktivitet og trene som du gjør. Tenker at det gir deg motivasjon til å gjøre det enda bedre når du kommer på pallplass?

Dessverre kan jeg si om du har en spiseforstyrrelse eller ikke, på bakgrunn av dine opplysninger.

Derimot vet jeg at det er lett å havne i en dårlig sirkel, med å spise mindre og mindre når en begynner å gå ned i vekt. Kroppen må også få tilført litt fett i kosten, og en må balansere hva en spiser av karbohydrater, proteiner og fett. En kan ikke kutte ut det ene eller det andre.

Det å spise sunt er fint, men du må spise nok for at du skal få den energien som kroppen trenger. Hvis du spiser mindre enn du forbrenner med trening, går kroppen i minus.

Når du trener så mye som du gjør, er det viktig at du får i deg nok mat. Hvis kroppen ikke får nok mat vil du se at dine prestasjoner med løping sannsynligvis vil gå nedover. Da vil jo dette få helt motsatt effekt og du havner utenfor palleplass.

Synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Hun har kunnskap og erfaring og kan være en god støtte for deg fremover. Ikke vær redd for å ta kontakt, for hun er der for elevene.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC

Besvart: 10.9.2021