Hvordan slutte å tenke på sex, nudes, jenter, puling osv.?

Hei!

En kan bli ganske opphengt i seksualitet. Kåthet er en sterk drivkraft i oss mennesker. Men vi må jobbe med å få kontroll på handlingene våre, det vi gjør når vi er kåte.

Angående jenta du betalte for å vise penisen til, om hun hadde tatt screenshot/bilde av deg, ville du fått en notifikasjon på at hun tok bilde eller lagret det. Så lenge du ikke fikk en slik notifikasjon om det, har hun ikke gjort det.

Det er viktig at du vet at du ikke bare kan sende nudes til tilfeldige personer. I denne artikkelen kan du blant annet lese det følgende; "Hvis du sender bilder av kjønnsorganer eller seksualiserte bilder til noen som ikke ønsker det, kan du anmeldes og straffes med bot eller fengsel."

Kanskje må du ta et aktivt og bevisst valg på hva det er du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre? Kan du jobbe med å sette grenser for deg selv?

Hvis det er sånn at du ser porno, kan det å slutte og se det, være første steget på vei mot å få kontroll.

Kanskje kan litt informasjon om porno være til hjelp?

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Når du er kåt kan du sikre deg at du legger bort telefon/pc, legger den i et annet rom, kanskje der det er andre. Så kan du gå på rommet ditt og onanere til seksuelle fantasier og tanker. Øv når du er opplagt og har god tid.

Ta kontroll! Gled deg over god seksualitet med deg selv, med god samvittighet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no