Jeg klarer ikke å spise fordi alle sier jeg må miste vekt

Hei!

Det er veldig leit at mange sier til deg at du må miste vekt. Det er leit hvis du trenger å miste vekt og ingen hjelper deg. Det er også leit hvis det er slik at du ikke trenger å miste vekt.

Det er ikke rart at du synes det er utfordrende å spise når andre rundt deg sier at du trenger å gå ned i vekt. Uansett om du bør gå ned i vekt eller ikke så er det ikke rart om du får tanker om at det er noe galt med kroppen din og at du spiser feil. Det blir mye negativt fokus på mat og spising for deg, og det kan ødelegge matlysten din.

Mange ting kan påvirke matlysten. Noen ganger er det fysiske ting i kroppen som gjør det, andre ganger er det knyttet til tanker og følelser. Jeg vil anbefale at du får en undersøkelse hos fastlegen din slik at man kan utelukke at det er noe i kroppen din som gjør at du ikke har matlyst. Hvis kroppen din er frisk kan du gå videre og jobbe med tanker og følelser rundt mat.

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. I denne perioden er det viktig at du får i deg nok og riktig mat. Hvis du ikke spiser nok, og får i deg alle næringsstoffer, kan det få negative konsekvenser for kroppen din og hjernen din. Derfor er det dumt at du kaster matpakken og spiser lite.

Jeg forstår at det kanskje er vanskelig for deg å snakke med noen om dette. Men jeg vil sterkt anbefale deg å finne en voksen du kan stole på og fortelle hvordan du har det. Et godt tips kan være å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye kunnskap om kosthold og pubertet og har mye erfaring med å hjelpe ungdom med dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier