Har vansker med jente. Har selvmordstanker og tidligere forsøk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vil starte med å si er at uansett hva som skjer med denne jenta som du liker men som det har vært litt komplisert med så er ikke løsningen for deg å verken tenke på eller forsøke selvmord!

Kjærlighetssorg og ulykkelig forelskelse er vondt! Jeg forstår at du lider og at du har tanker om å få slippe og ha det slik lenger dersom hun igjen skulle blokkere deg eller dersom hun har snakket om deg til andre. Men ikke gi opp! Det kommer til å bli bedre med litt tid!

Selvmord er ikke noe du skal tenke på eller forsøke på. For du vil komme deg over denne jenten dersom det skulle bli vanskelig mellom dere igjen og dere ikke har kontakt mer. Du vil kunne møte andre jenter som du liker, som har de samme følelsene for deg og som vil ha en relasjon til deg som mindre "av og på" slik du har det i dag med den jenten du skriver om her. Det er jeg helt sikker på!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med f.eks. psykologen du går til (dersom du fortsatt her tilbud der), fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går i dag eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortelle de om det du sliter med i din relasjon til denne jenten og det du sliter med av selvmordstanker og tidligere selvmordsforsøk. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Selvmord er aldri løsningen og det håper jeg at du kan si til deg selv! Snakk med deg jeg har anbefalt deg her, og gjør det gjerne nå før det eventuelt skjer noe i relasjonen mellom dere. Jeg tenker også at du bør tenke over om det er lurt for deg å ha en relasjon til henne i framtiden da jeg leser her at ditt liv og din helse avhenger i dag av hennes valg og reaksjoner. Slik skal det ikke være!

Dersom du får mange selvmordstanker og tenker på å agere på disse tankene, er redd for deg selv og ikke får tak i noen av de andre du snakker med, så bør du kontakte nærmeste legevakt (se vedlagte artikkel). De kan sørge fora at du er trygg, ikke skader deg og sørge for at du får den hjelpen du trenger. Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no