Spørsmål og svar

Har smerter i kroppen under trening, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Etter nesten hver harde treningsøkt jeg har kjenner jeg på smerter som er sykt lik mensensmerter også i beina. Hva kan dette være, er det vanlig?

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si hva dette kan være uten å ha undersøkt deg, men jeg tenker at så lenge det går over etter treningen er det ikke noe du trenger å få undersøkt. Dersom det blir verre eller mer plagsomt kan du få det sjekket hos legen din.

Får du nok hvile/ restitusjon mellom øktene dine? Spiser du nok før og etter trening? Drikker du nok vann? Og får du nok søvn? Dette er faktorer som kan påvirke restitusjon.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.12.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvorfor er jeg så tung i beina?
Trening og idrett
Hvordan unngår jeg melkesyre?
Trening og idrett
Kropp
Er det normalt å være sliten i kroppen etter trening?
Trening og idrett
Hvorfor blir jeg skikkelig svimmel når jeg trener bein?
Kropp
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Helsa di
Er det hold jeg har?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med kramper under trening?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre når jeg sykler?
Trening og idrett
Hvorfor har jeg så lite energi?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål