Blir lei seg når sine eldre søsken drar igjen.

Jente, 13

Hei, jeg er yngst i en søsterflokk på fem. Hjemme til vanlig er det bare jeg, broren min, mamma og pappa. Når de andre er hjemme også drar de igjen blir jag alltid veldig lei meg. Hvordan kan jeg forebygge dette. Nå som jula er over er jeg ekstra lei meg for denne jula gikk så fort og itilegg har søsknene mine allerede dratt. Jeg føler at det ikke har vært jul allerede for alle var syke nesten, og vi fikk ikke tid til å gjøre alle tradisjonene i år å det synes jeg er veldig dumt. Så hva skal jeg gjøre for å bli gladere igjen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du blir lei deg når dine eldre søsken reiser hjem til der du bor etter juleferien og det blir deg og dine foreldre igjen sier meg noe om at du er glad i de, liker å ha de hjemme sammen med dere og at du savner de når de er borte.

At du savner de sier noe om at du er glad i de og det er bra å kjenne på savn. Det sier at du har noen du er glad i som du savner. Tenk hvor trist det hadde vært å gå gjennom livet og ikke hatt noen å savne.

Faktisk er det en veldig god egenskap. Det betyr at du lett klarer å knytte deg til andre mennesker, skape gode, nære relasjoner og bli glad i andre.

Jeg synes det er fint at du våger å vise og kjenne på at du er lei deg når de reiser hjelp igjen, at du gråter og gir uttrykk for savn i det du skriver her. Det er veldig viktig. Å undertrykke følelser, unngå eller bare holde det inne, det kan skape større vansker for deg. Ofte blir følelser litt lettere å håndtere når du blir eldre og følelsesdelen av hjernen utvikles.

Snakk gjerne med noen som du velger å stole på om det savnet du kjenner på når dine søsken reiser. Kan du snakke med de om det? Jeg er sikker på at når de får vite det så kan dere planlegge kontakt på f.eks. FaceTime eller at du kommer å besøker de oftere (eller at de kommer på besøk hjem til dere oftere). Du kan også snakke med dine foreldre eller med helsesykepleier på skolen din (eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom). Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.12.2023