Kan jeg bli sterkere og samtidig gå ned i vekt?

Hei, jeg er en gutt på 20 år som er i forferdelig dårlig form. Er 188 cm og veier 94 kg. Jeg har kommet i gang med styrketrening tre ganger i uken. Jeg blir sterkere, men ønsker egentlig å gå ned en del i vekt og har behov for å forbedre min kondisjon også. Derfor hsr jeg tenkt å fortsette med styrketreningen og begynne å løpe to ganger i uken også. Det er her det blir komplisert for meg. Dersom heg har som mål gå ned ca 15 kg og samtidig bli sterkere, vil arbeidet mot disse to målene samtidig ødelegge for hverandre? Slik jeg har forstått det, er det ingen god plan å bruke mye tid på å trene styrke samtidig som man er i et kaloriunderskudd. Er det realistisk å tro at man vil få til å bli sterkere samtidig som man forsøker å gå ned en del i vekt? Eller bør man gå ned i vekt og deretter bygge styrke?