Sliter med generalisert angst. Opplever å "sone" ut. Lurer på hvorfor.

Hei

Vi alle "soner" av og til ut. Det er helt normalt. Men du opplever at dette skjer ofte og at det er plagsom for deg når du ikke får med deg det som skjer rundt deg når du "soner" ut.

Du spør her hvorfor dette skjer. Jeg kan dessverre ikke svare deg helt på hvorfor dette skjer. Det kan ha sammenheng med angst da konsentrasjonsvansker er vanlig å oppleve når man har angst. Det kan også handle om at du er sliten. Du opplever at dette skjer mest når du er sliten. Slitenhet kan derfor ha sammenheng med at du "soner" ut.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. dine behandler (den som har utredet deg og diagnostisert deg med Generalisert Angst), helsesykepleier på skolen din, dine foreldre eller fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og dere vil sammen finne ut hvorfor du "soner" ut og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg helt på hvorfor du "soner" ut. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no