Jeg lurer på om jeg har en moderat depresjon.

Jente, 13

Jeg tror jeg har moderat depresjon, jeg har alle symptomene. Jeg har adhd og tourrettes syndrom da. Men jeg tør ikke å si det jeg TROR videre fordi det virker teit. trenger hjelp å synes det har blitt litt alvorlig. Jeg har lyst å dø hver dag, å driver med selvskading, går ned i vekt å spiser lite, ukonsentrert, ofte svimmel, føler jeg drømmer av og til, ofte sint for småting, enten veldig slapp å klarer nesten ikke å snakke eller veldig urolig å rister litt osv. Døden leser jeg om eller snakker jeg om hver uke sånn minst 3 ganger i uka. Jeg vil finne ut om jeg har det. Håper jeg får raskt svar, og håper du kan svare om du tenker jeg kanskje har det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Jeg kan dessverre ikke gi deg en diagnose her i ung.no, til det kreves at du går i utredning. Du beskriver selvmordstanker, selvskading, spiseforstyrrelse, indre uro og humørsvingninger. Dette er symptomer som kan være forenlig med en depressiv lidelse av noen grad. Alvorlighetsgrad avhenger av hvor mye du får til i hverdagen din, eventuelt hvor mye du ikke får til av de tingene du vanligvis får til.

Uansett diagnose eller ikke, det viktigste er at du får hjelp til å hjelpe deg selv til å få det litt bedre og ta litt bedre valg for deg selv.

Nå som du merker at mye går i feil retning, er det viktig å endre kurs. Forsøk å gjøre de tingene som drar deg opp, bygger god selvfølelse og som du merker er bra for deg. Og gjør mindre av de tingene som forverrer din psykiske helse (som å kontrollere spisingen og selvskadingen).

Fysisk aktivitet, gode sosiale relasjoner og en aktiv hverdag, er ting som skaper bedre psykisk helse.

Lag gjerne en liste for deg selv over aktiviteter og ting som du tror vil gjøre deg godt, og omvendt, en liste over de tingene som du merker at gjør deg dårligere.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.3.2022