Sliter med et rart forhold til mat.

Hei

Takk for at du deler det du opplever og går igjennom med oss på Ung.no!

Det du beskriver høres veldig vanskelig ut, og det er helt forståelig at du føler deg usikker og litt fastlåst i tankene rundt mat og trening. Når man begynner å kjenne på at man må trene for å fortjene mat, eller at man må unngå mat for å føle kontroll, så kan det være et tegn på at forholdet til mat og kropp er blitt vanskelig og anstrengt.

Det er også veldig vanlig at tidligere erfaringer, som det å ha vært større før, kan gjøre at man blir ekstra bevisst på mat, kropp og hva andre kanskje tenker. Men det betyr ikke at du skal fortsette å ha det sånn.

Du sier at noen ganger går det bra, og det er veldig fint å høre at det gjør. Samtidig sier du at du andre ganger unngår å spise noen ting i lengre perioder, og det er virkelig ikke bra at du har det sånn og at du utsetter deg for dette.

Det er viktig at du får hjelp slik at du kan komme inn i ett bedre tankemønster og gjøre det som er bra for deg slik at du ikke utsetter deg for disse vonde periodene som er uheldig for deg og helsen din.

Jeg håper du kan dele dette med foreldrene dine eller andre voksne du stoler på. Det beste er å kontakte fastlegen din eller oppsøke helsestasjon for ungdom på hjemstedet ditt. De vil kunne hjelpe deg slik at du får en bedre hverdag. Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er.

Legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier