Jeg skammer meg over at jeg onanerer.

Hei

Det høres vondt og vanskelig for deg å gå med disse tankene for deg selv. Skam er en destruktiv følelse som kan gi oss dårlig samvittighet, som jeg skulle ønske du slapp å kjenne på. Det er heller ikke uvanlig at noen skammer seg og føler seg utilpass etter onanering, og føler at det er feil å ha det godt med seg selv.

I puberteten er det mye som skjer med kroppen, både inni og utenpå. Mange nye hormoner produseres og det dukker opp nye tanker og følelser. Alt som omhandler sex og kropp er spennende og gjør en nysgjerrig. Det å kjenne seg kåt og at kroppen koker er vanlig, og da er det både smart og bra å onanere.

Du skal vite at det er mange som onanerer, selv om det kanskje ikke snakkes så høyt om det. Det er vanlig å kjenne seg kåt og ville utforske kroppen og kjønnet sin når man er ungdom.

Det å nyte sex med seg selv eller andre gir oss god helse. Vi vet at man slapper bedre av, og det reduserer stress. I tillegg sover en bedre og føler seg roligere.

Det å onanere er også viktig for å bli kjent med din egen kropp, finne ut hva du synes er godt, og bli trygg på deg selv.

Du har rett til å ha god seksualitet med deg selv. Dette er faktisk en rettighet. Se den første vedlagte artikkelen under her.

Det er du som bestemmer når du vil onanere.

Om det dukker opp tanker i ettertid at å onanere var feil og galt, skal du IKKE fokusere på det, men tenke at dette er sunt og bra for deg. Ingen har noe med hva du tenker, og tanken er fri.

Fortsett med å bli mer kjent med din kropp og fokuser på at onanering er bra for deg! Det er ikke noe du trenger å slutte med.

Snakk gjerne med helsesykepleier om pubertet og hva som skjer i kroppen i tenåringsfasen. Det kan være godt å ha en voksen med kunnskap og erfaring å dele disse tankene med.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier