Hvilke mageøvelser forbrenner mye fett?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så flott at du er i gang med styrketrening. Man kan ikke bestemme hvor man vil "brenne fett", for eksempel vil du ikke brenne mer fett på magen av å gjøre mageøvelser. Det er greit å vite. Tydelige magemuskler kommer av en kombinasjon av relativt sterke magemuskler, og lite kroppsfett i området. Men det handler også svært mye om genene våre, noen får rett og slett lettere tydelige magemuskler enn andre.

For å få markerte muskler er det både et sunt kosthold og trening av hele kroppen som må til. Både utholdenhet og styrke er da viktig. Det er ingen spesielle øvelser som gir magemuskler, men tips til gode øvelser du kan ha i programmet ditt kan du se nedenfor.

10 supre mageøvelser - Trening.no

Varierte mageøvelser - Trening.no

Håper du fikk noe svar i det jeg skrev.

Vennlig hilsen

helsesykepleier