Faren min er ikke grei, hvem kan jeg snakke med?

Jente, 13

Hei, jeg ville bare si at faren min ikke er så grei, han gjør ting som ikke foreldre kan gjøre. Han gjør det sjeldent men han drar meg i armen hardt og hever stemmen hvis jeg har gjort noe han ikke likte, Jeg ble helt rød på hånda og fikk vondt. Når jeg var liten husker jeg at han holdt meg under dyna helt til jeg ikke fikk puste. Han er også ekkel og har dårlig hygiene som er støvete hus og han gjør ekkele ting som å få meg til å sove med han og tisser i flasker, han har også gjort mange andre ting. Jeg har ikke lyst til å være med han mer men jeg vet ikke hva som kan skje da og Foreldrene mine er skilt. jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med dette om, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det var fint at du skrev til oss og fortalte om hjemmesituasjonen din. Det du beskriver at faren din har gjort før og noen ganger fortsatt gjør, er alvorlig. Det er vold å for eksempel dra et barn hardt i armen så man får røde merker og får vondt. Det er også vold å holde et barn under dyna med tvang, til barnet ikke får puste. En slik handling kan rett og slett være farlig og jeg kan tenke meg at det var skikkelig skremmende for deg da du opplevde det.

Det er viktig at du vet at vold ikke er lov. Du kan lese mer her om hva vi på ung definerer som vold. Da kan du både se om du kjenner igjen noe fra din situasjon og du kan lese mer om hva du skal gjøre for å få hjelp.

Du skriver også at pappa får deg til å sove med ham, at han tisser på flaske, og at det er andre ting som gjør at du synes situasjonen hjemme hos han er ekkel og ubehagelig. Jeg vet ikke helt hva som har skjedd hjemme i disse situasjonene men jeg blir urolig for deg når jeg leser om dette. Jeg lurer på om du får den omsorgen du trenger hos pappa. Jeg tenker at du ikke bør være så mye hos han alene akkurat nå, før du har fått snakket med noen andre voksne.

Så akkurat nå er det det aller viktigste. Her er hvordan du kan gjøre det:

Fortell til din andre forelder, det samme som du har fortalt her. Din andre forelder har ansvar for å sikre at du er trygg. Foreslå gjerne at du bor mest der, frem til situasjonen er mer avklart. Hvis det ikke går å snakke med din andre forelder så si det til et annet familiemedlem (f.eks besteforelder, tante/onkel), til en lærer eller til helsesykepleier på skolen din. Noen må få vite hvordan ting er hjemme hos pappa. Å si det er ikke å sladre, det er å beskytte seg selv på en god måte. Si gjerne at vi på ung ba deg fortelle. Vis dem eventuelt det du har skrevet til oss dersom det er vanskelig å snakke.
Videre, så ta kontakt med et familievernkontor. Gjerne sammen med din andre forelder hvis dere finner ut at du skal bo mest der. Familievernet er fine å snakke med når det gjelder samværsavtaler dersom foreldre er skilt. De kan også veilede foreldre som bruker vold, så de kan finne andre måter å håndtere situasjoner på. Så dersom pappa er villig til å gjøre endringer og se at måten han behandler deg på ikke kan fortsette, så kan han få god hjelp hos familievernet.
Alarmtelefonen for barn og unge er også en mulighet dersom det ikke hjelper å snakke med andre voksne eller ting fortsetter å være utrygt hos pappa. Du kan chatte med Alarmtelefonen for barn og unge eller ringe dem gratis på 116 111 hele døgnet. Hos Alarmtelefonen får du snakke med en voksen som er vant til å hjelpe barn som har det vanskelig hjemme. De kan komme med en gang, om det er fare og man trenger hjelp der og da.
Blir du akutt redd eller pappa utsetter deg for noe farlig og skremmende på nytt så kan du også ringe politiet.

Det er bra du sier ifra når ting hjemme ikke er OK. Det er modig gjort. Jeg håper dette løser seg og at noen andre voksne kommer inn i saken og hjelper deg. Du fortjener å være trygg der du bor!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 26.8.2026