Hvor god form er gjennomsnitt for en 13 år gammel gutt?

Hei!

"God form" kan måles i så mangt. Noen kan for eksempel ha god utholdenhet, andre er god til å løfte tungt. Noen løper en viss distanse på rask tid. Så jeg vet ikke helt hva du legger i god form? :) Det er ikke sikkert man kan vite hva snittet er på 13-åringer heller. Da må det ha blitt gjort målinger.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg om trening og ulike treningsformer.

Send gjerne inn spørsmålet på nytt med litt mer spesifikt hva du lurte på dersom du ikke fikk svar :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når ser du resultatene av treningen?

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Dette må du vite om styrketrening