Jeg føler meg ensom i vennegjengen, de overser meg, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du gråter hver kveld etter å ha vært sammen med vennene dine, og at du ikke føler deg sett og respektert.

Puberteten er en sårbar tid. Ofte har ungdom negative følelser overfor seg selv, og tar alle utsagn i verste mening. Prøv heller å tenke motsatt. "Så heldig jeg er som har så mange venner" og "nå må jeg være med å bidra i vennegjengen med å prate, le og ha det gøy".

Jeg er sikker på at du viser igjen. Du sier du føler deg usynlig. Sier de ikke hei til deg når dere møtes? Du får forsøke å bidra både til samtale og gøye ting. Det kan høres ut som at den usynlige deg er noe du har bestemt deg for.

Alle kan ikke være "den" populære, det er alltid en sånn i en vennegjeng. Foreslår du noen gang ting dere kan gjøre? Er du med når noen andre foreslår noe?

Ensomhetsfølelse kan henge sammen ned et dårlig selvbilde. At du ikke verdsetter deg selv, derfor tror du ikke de andre verdsetter deg heller.

Jeg synes du skal jobbe litt med selvfølelsen. Når negative tanker kommer skal du stoppe og spørre deg selv om det er sant, eller er det bare du som overanalyserer ting.

Når du gråter om kvelden, er det fordi noen har sagt noe sårende, eller er det bare en følelse du har. Før en vond følelse er det alltid en negativ tanke.

Jeg synes du skal snakke med noen. Gjerne helsesykepleier, eller mamma kanskje? Det hjelper å snakke om ting som er vanskelige.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier