Føler at vaginaen «lukker» seg etter jeg har kommet. Vanlig?

Jente, 19

Jeg føler at vaginaen min «lukker» seg etter jeg har kommet. Meg og kjæresten min har prøvd ulike ting for at det ikke skal gjøre vondt for meg, men jeg føler at musklene i åpningen strammer seg etter orgasme sånn at det bare er vondt å ha sex etterpå. Er dette vanelig? Eller finner det noe jeg/vi kan gjøre for at det ikke skal være vondt?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om det er vanlig at skjeden strammes etter orgasme, og at det da blir vondt å ha samleie.

Du beskriver en situasjon som mange opplever. Det er altså vanlig.

Etter at du har hatt orgasme, blir skjeden som var våt og utvidet fordi du var kåt, mindre fuktig, og den blir trangere. Da kan det være vanskelig og vondt å få penisen inn i skjeden.

Det en del gjør, er at de først har samleie, og deretter at jentas kjønnsorgan stimuleres/onaneres til orgasme.

Det er noen jenter som klarer bevisst å slappe av i musklene i bekkenet etter orgasme, som kan gjøre at samleie blir mulig uten smerter.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Men hvis skjeden er lite fuktig, kan friksjonen fra penisen medføre små rifter og sår som kan svi, og dermed at samleiet blir vondt.

Noen par stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie.

Hvis du gjør det selv, kan dere ha doggy eller samleie i sideleie.
- I sideleie løfter du bare det øverste benet.
Det er noen par som har CAT - stillingen. Du kan lese om den i denne artikkelen om samleiestillinger.
- Andre har varianter av denne samleie-stillingen der en justerer bekkenene mot hverandre slik at den ytre delen av klitoris stimuleres.
Det er noen par som har misjonærstillingen og at gutten samtidig klarer å stimulere den ytre delen av klitoris.

Hvis han har penis i skjeden idet du får orgasme, kan han merke sitringer eller sammentrekninger i skjeden, som kanskje også øker hans nytelse fordi trykket rundt penisen øker.

Det ble en del mer informasjon enn det du etterspurte. Jeg håper det er ok.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 5.7.2026