Er veldig glad i sex, men det er litt begrenset. Tips?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om tips til hvordan sex kan bli mindre begrenset.

Så fint at du er veldig glad i sex.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er egentlig bare fantasien som setter grenser for hva en kan gjøre sammen.

For de fleste jenter er det ikke så lett å få orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie.

Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Stimulering av den ytre delen av klitoris under samleie:

• I doggy style; at penisen kommer inn i skjeden bakfra
  • Da vil du lett kunne nå den ytre delen av klitoris med en hånd, og støtte deg på den andre
• Det kan også være i sideleie, at penisen kommer inn i skjeden bakfra mens du ligger på siden
  • Da kan du løfte det øverset benet, slik at du eller kjæresten når den ytre delen av klitoris

Det kan være at du kan lære deg å nyte mer ved å stramme musklene i bekkenet. Det kan du øve på når du onanerer alene og under sex med kjæresten.

Det som da skjer er at trykket øker mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Det kan også gjøre at orgasmen varer lengre, at du er "mer med" i egen orgasme, virkelig kjenner etter de gode sammentrekningene.

Du skal stramme musklene innover og oppover.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

• En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
• En annen stillinger at du/dere vinkler bekkenet ved å rotere, løfte eller senke bekkenet og hoftene under samleie for å justere stimuleringen slik at også det ytre kjønnet stimuleres.
• En metode er å vugge, at penisen ikke føres ut og inn, men at en vugger mot hverandres kjønn med penisen i skjeden.
• En annen er overflatisk stimulering i den ytre delen av skjeden. Da beveges penishodet i den ytre delen av skjeden og den ytre delen av klitoris involveres

Dere kan også variere seksualiteten med å lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no