Har angst for solstorm.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

En solstorm kan påvirke og slå ut viktig infrastruktur på jorda. Hvis den er kraftig nok, kan det få store konsekvenser for samfunn som er basert på teknologi.

Den effekten sola har på jorda kalles for romvær. Under en solstorm slynges store mengder partikler, stråling og gass ut i verdensrommet. Når dette slynges ut i retning av jorda, kan det påvirke oss.

Det er vanlig at romvær påvirker jorda, men i de aller fleste tilfeller viser effekten seg som et oppsiktsvekkende naturfenomen. Nordlyset og sørlyset. Det er de virkelig kraftige solstormene som kan få konsekvenser for oss, og sårbarheten øker i takt med at samfunnet tar i bruk stadig mer følsom teknologi.

Solstormer kan ikke skade mennesker på jorda, utover indirekte konsekvenser ved skader og forstyrrelser på teknologi og infrastruktur. Men det er ikke noe du skal tenke masse på og være redd for, og når du er det tenker jeg at du kan snakke med noen voksne om det du er redd for og tenker på. Du kan snakke med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Ved å snakke med noen om det du er redd for så kan du få hjelp slik at du får andre tanker, mindre angst og bedre med deg selv.

Ikke bruk energi på å tenke på noe du ikke kan gjøre noe med! Som f.eks. en solstorm. Jeg har lyst å referere en psykiater fra Bergen, Ingvard Wilhelmsen. Han har skrevet en bok om kognitiv terapi som heter "Sjef i eget liv". Denne boka er nok ganske tunglest (mye fagspråk), men i denne boka tar han for seg hva bekymringer gjør med mennesker. Han sier blant annet at det ikke er noen vits i å bekymre seg for ting som en ikke kan gjøre noe med. Slike bekymringer fører til angst og problemer. Dette har han nok også rett i. Han sier videre at det er et VALG å velge å bekymre seg.

En solstorm kommer hvis den kommer. Den kan ikke forhindres. Det som skjer i framtiden kan ikke endres eller forhindres. Wilhelmsen mener følgelig at det er bortkastet energi å være bekymret for solstormer og det som kan skje i framtiden. Den kommer en gang uansett. Han mener at det er viktig å velge å ikke bekymre seg over forhold som en ikke kan gjøre noe med.

Å velge seg vekk fra angst kan høres svært forenklet ut, men Wilhelmsen mener likevel at dette handler om et valg. Han mener ikke at det er enkelt å komme ut av slike vanskelige angstproblemer, men han mener at personen må innse at det handler om valg. I ditt tilfelle så tenker jeg det vil være viktig å ta et VALG om å ikke fokusere på hva som kan skje i framtiden eller tenke masse på hva en solstorm kan føre til da dette ikke er noe du får gjort noe med!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kikke litt på. Men mitt beste råd til deg er at du snakker med helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med av angst for solstormer. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no