Sliter med klimaangst.

Jente, 13

Hei, Det siste året har jeg fått mange angst-anfall fordi jeg blir kjemperedd av klima-endringer. Jeg og Mamma snakker ofte om det, men jeg blir fortsatt lei meg og redd når jeg bare hører noen snakke om det eller ser noe om det. Men selv hva enn jeg gjør får jeg ikke de riktige svarene, og jeg blir så frustrert av av voksne ikke skjønner hvor redde vi blir! Jeg vet ikke engang om jeg har en framtid, hva kommer til og skje?? Hvorfor kan ikke alle bare skjerpe seg og komme i gang med å fikse global oppvarming og utslipp av stoffer nå som de unge faktisk vil hjelpe til? Jeg har så mange spørsmål! Men uansett hva jeg gjør så vet jeg at jeg ikke kommer til og greie noe, og vær gang jeg snakker om det begynner jeg bare å grine. Hilsen Jente 13 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no

Det er bra at du er opptatt av miljøet. Flere bude vært like opptatt som deg av miljøet og jordas framtid. Men det er ikke bra at du er så bekymret for miljøet at du blir slitende med slik angst og bekymring slik du beskriver her til oss i ung.no.

Det jeg vet vil hjelpe deg (ikke miljøet) er at du snakker med noen om alle dine bekymringstanker for framtiden og miljøet. Jeg synes du skal snakke mer med moren din og med helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du gå eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no!

Jeg kan anbefale deg å forsøke å ta et valg om hva du velger å bekymre deg for og hva du velger å legge bort. Det jeg vil introdusere her er noe som en psykiater fra Bergen, Ingvard Wilhelmsen, har sagt og som danner basisen for hans behandling av blant annet hypokondri. Uten at hypokondri har noe å gjøre med det du sliter. Han har skrevet en bok om kognitiv terapi som heter "Sjef i eget liv". Denne boka er nok ganske tunglest (mye fagspråk), men i denne boka tar han for seg hva bekymringer gjør med mennesker. Han sier blant annet at det ikke er noen vits i å bekymre seg for ting som en ikke kan gjøre noe med. Slike bekymringer fører til angst og problemer. Dette har han nok også rett i. Han sier videre at det er et VALG å velge å bekymre seg.

Du kan gjøre ditt for miljøet og for jordas framtid. Men du kan ikke gjøre noe med hva andre mennesker eller land velger å gjøre. Denne bekymringen må ta et VALG om å legge vekk. For den kan du ikke gjøre noe med. DU kan kun gjøre noe med det DU gjør eller ikke gjør. Hvis du har en slik holdning og tar et slikt valg så tror jeg du vil få det litt lettere og bli litt mindre bekymret.

Forsøk å ta et slikt valg! Snakk også med helsesykepleier og moren din og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.8.2023