Hva kan være årsaken til at jeg blir kvalm når jeg løper?

Hei!

Uff, det hørtes ubehagelig ut. At du blir kvalm ved trening kan noen ganger skje hvis du over tid har presset kroppen for mye i form av trening og hatt for lite restitusjon, næring og væske- altså fått en overbelastning. Men det kan også være andre årsaker.

Prøve gjerne å spise noe litt større 2 timer før trening for så å spise noe litt lettere 1 time før. Se tips til dette i artikkelen under. Drikker du nok vann? Hvis ikke kan det også hjelpe på kvalme.

Jeg kan dessverre ikke gi deg noe fasitsvar på hvorfor det er sånn for deg uten å ha sjekket deg eller vite mer, derfor vil jeg anbefale deg å ta dette opp med legen din, som kan se litt mer på helheten i situasjonen din. Du skal ikke bli kvalm hver gang du løper uten at du får en undersøkelse.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Dette bør du spise før og etter trening