Hvordan kan jeg trene magen?

Hei!

Så bra at du ønsker å trene! Selv om det ikke er noe spesielle program eller øvelser som er bedre enn andre når det gjelder mage kan disse tipsene være gode:

• Tren hele kroppen i hver økt
• Her er gode øvelser for hele kroppen
• Legg gjerne til planken, som er en god øvelse for kjernen/ magen
• Et sunt kosthold i tillegg til treningen gir en sunn kropp og god helse
• Husk at det kan ta tid før resultatene av treningen kommer, men at du ved regelmessig trening kan oppnå en god helse

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold