Har det ikke bra. Trenger en å snakke med. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg har det ikke så bra med meg selv for tiden, men jeg har ingen å snakke med. Det er snart sommerferie og jeg gruer meg fordi jeg verken har klart å få sommerjobb eller har så mange planer. Jeg vil gjerne snakke med mamma om det, ettersom at vi er ganske nære, men hun har for mye i tankene fra før av, spesielt jobb. Er redd for at det vil være for mye for henne å ta stilling til. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om hvordan du har det, og at du trenger en å snakke med.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det som du har, som er så verdifullt, er at du har en mamma som du er nære!

Selv om din mor har mye å tenke på, også med jobb, er det viktig at du vet at du er den viktigste i verden for henne.

Hvis hun hadde visst at du ikke har det bra, og at du ønsker å snakke med henne om det, vil hun lytte til deg. Dere er nære hverandre!

Du kan spørre om du kan snakke med henne en dag det passer, og at hun har tid.
- Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med henne om.

Forklar hvordan du har det. Vær ærlig. Hun tåler det. Du kan også forklare at du egentlig ikke ville bry henne med det fordi du vet hun har mye å tenke på, men at du fikk råd om å snakke med henne.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.
Du kan snakke med fastlegen.

Mens du venter på hjelp kan du sikre deg at du sover nok, spiser nok og at du er fysisk aktiv.

Hjelp også til hjemme. Det kan gi deg energi fordi du er aktivitet, og det hjelper også mammaen din.

Hvis du kjenner at du klarer det, kan du skrive en åpen søknad med cv, og levere til butikker og rengjøringsbyråer. Kanskje finnes det en institusjon nær der du bor som tar inn ekstravakter?

Kanskje klarer du også ta kontakt med venner? Hvis de er opptatte, kan du si det er ok. Du kan bare si at du hadde lyst å finne på noe.

Jeg forstår hvis alt dette virker overveldende. Kanskje kan du lage en liste over det du ønsker å gjøre, og så at du krysser av for hver ting? Selv om du bruker tid, vil du se at det går fremover.

Se artiklene i teksten og under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.6.2026