Spørsmål og svar

Hvilke styrkeøvelser kan jeg gjøre?

Gutt, 14

Jeg trenger tips til både cardio og styrke trening. Jeg kan ikke egentlig på gymmen men jag sniker meg in noen ganger men jeg trenger hjelp for og gå ned i vekt og bli sterkere jeg kan ikke gjøre vanlige pushups det er jeg lei av

Hei!

Så flott at du ønsker å trene mer styrke! Vi i ung.no anbefaler ikke å gå ned i vekt dersom man ikke trenger det. Dette er fordi det kan skade utviklingen din. Det er lurt å spise sunn, normal mat.

Her er gode øvelser som du kan gjøre:

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.11.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening du kan gjøre hjemme
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Er det best å trene styrke og cardio?
Jente, 13
Helsa di
Hvordan kan jeg gå opp i vekt og bli sterkere?
Gutt, 15
Helsa di
Hvordan bør jeg trene?
Jente, 16
Trening og idrett
Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
Jente, 13
Kropp
Hvordan få mindre mage og smooth rumpe?
Jente, 16
Trening og idrett
Veier muskler mer enn fett?
Jente, 15
Trening og idrett
Kan jeg gå ned i vekt uten å trene? Hvordan bør jeg spise og trene?
Jente, 16
Trening og idrett
Hvor mange kalorier forbrenner jeg i hvile?
Jente, 13
Helsa di
Hvordan bør jeg trene for å bygge muskler?
Jente, 15
Kropp
Bør jeg trene styrke først og så cardio?
Jente, 15
Kropp
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål