Hva vil sykling og jogging gjøre med kroppen?
Jente, 15
Hei. Har lyst til å begynne å trene. Jeg har gått opp ca 10 kg og ønsker å fortsette å legge på meg. Jeg vil trene ved å jogge å sykle. Hvordan ka disse to tinga endre på kroppen min? Vil egentlig bare føle meg sterkere, ikke endre så mye på utseende og vite at jeg kan mer en jeg tror
Svar
Hei!
Jeg vet ikke grunnen til at du vil legge på deg. For å gjøre dette kan det være lurt å få oppfølging av noen som kan følge deg tett opp, for eksempel fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din.
Trening
Det er flott at du ønsker å starte å trene!
Treningsformene sykling og jogging er ikke noe som i utgangspunktet gjør at du går opp i vekt, dermed er det lurt å spise nok og sunn mat dersom du vil opp i vekt. Se tips til dette i artikkelen under.
Effekter av sykling og jogging
Ved å sykle og jogge vil du nok merke at du:
- får bedre utholdenhet
- får mer muskler, spesielt av syklingen
- får mer styrke i beina
- trening er også bra for hjertet og helsen din
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.11.2025
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål