Fins det alltid psykisk helsehjelp å få?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det kortet svaret på spørsmålet ditt er: Ja, det finnes alltid psykisk helsehjelp å få.

Når vi trenger hjelp med en gang, for eksempel ved sterke selvmordstanker eller hvis vi er i ferd med å handle på selvmordstanker, må vi ta kontakt med legevakt på telefon 116 117 eller med medisinsk nødtelefon på telefon 113. Her er det åpent hele døgnet, alle dager i året og vi vil alltid få hjelp.

Ellers kan vi få hjelp med psykisk helse blant annet her:

• Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her
• Fastlegen vår
• Distriktspsykiatriske sentre (DPS) når vi er over 18 år, og Barne- og ungdoms-psykiatrisk poliklinikk (BUP) når vi er under 18 år.
• Forskjellige hjelpetelefoner, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

I forhold til selvmordstanker, kan vi si at vi alltid skal ta det på alvor, men at tanker i seg selv ikke er farlige. Hvis vi derimot for eksempel begynner å planlegge hvordan vi skal ta selvmord eller gjør forberedelser er det mer farlig.

Mange kan oppleve å få tanker om at de ikke orker mer, samtidig som de ikke ønsker å dø. Det vi vil da, er å få det bedre!

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det, dette er også en god måte å bli mindre redd for tanker og følelser på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse