Hvor lenge før sex skal jeg la være å runke?

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

Det er vanskelig å anbefale hvor lenge før sex du skal la være å runke. Dette fordi det vil være ulikt fra person til person hvordan en fungerer seksuelt. For noen vil det å redusere runking gjøre slik at en bygger opp seksuell energi og lettere får utløsning sammen med andre.

Det kan også være slik at du trenger litt tid og at det er riktig for deg uten at du trenger å gjøre så mye med det. Du skriver heller ikke hvor lenge du holder på eller om du blir stresset av det.

Hvis det er slik at du bruker lengre tid enn du ønsker på å få utløsning sammen med andre, kan det være slik at du ikke har hatt partnere som bli riktige for deg eller at det er noe i relasjonen som stresser deg. For å komme sammen med et annet menneske er det for de fleste viktig å være godt seksuelt opphisset og kjenne seg trygg med en partner.

Noen ganger kan det bli et element av prestasjon inn i bildet og en blir mer opptatt av å komme enn å kjenne kåthet og nytelse.

Det kan også bli slik at når en først har opplevd å ikke komme tenker på dette under den seksuelle aktiviteten og dette vil ubevisst stenge av for den kåtheten du trenger for å komme.

Du kan jobbe bevisst med seksuelle fantasier og bruke dem når du er sammen med noen andre for å forsterke kåtheten din. Du kan også snakke om seksualitet med partner og dele seksuelle tenninger og hva dere fantaserer om og ønsker å gjøre seksuelt.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no