Jeg vil ha flat mage, klarer nesten ikke å spise lenger!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om kroppen din som fører til at du ikke klarer å spise mat. Dette kan føre til at du utvikler spiseforstyrrelse om du ikke får snudd dette raskt.

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. I denne tiden er det veldig viktig at du får i deg riktig næring og nok næring. Både kroppen og hjernen trenger næring og spiser du ikke nok så kan det påvirke kroppen og hjernen negativt.

Det å spise normalt og variert, i tillegg til å være aktiv, er en god kombinasjon. Det å være aktiv kan være mange ulike ting, det kan være alt fra gåturer, styrketrening, yoga eller andre ting. Det er ikke mulig å slanke enkelte deler av kroppen, verken ved å spise mindre eller å trene kun den delen. Men hvis du trener styrketrening så kan du oppleve at kroppen blir strammere og fastere, noe som kan kjennes godt.

Det er viktig at du ikke forsøker å redusere på matmengden for endre på kroppen din. Slanking kan lede en inn i spiseforstyrrelse. Dette er en farlig og vond sykdom.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om tankene dine om kropp og mat. Kan du si det du forteller her til foreldrene dine? Om ikke synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen din for å få støtte og veiledning.

Ønsker deg alt godt! Les gjerne artiklene som jeg har lagt ved.

Vennlig hilsen

helsesykepleier