Strever med å snakke om følelser, hvordan skal jeg gjøre det?

Hei!

Vi mennesker er veldig forskjellige når det kommer til det å snakke om følelser. Noen har lett for å snakke om følelser, mens andre synes det er vanskelig. At du synes det er vanskelig betyr ikke at det er noe galt med deg.

Jeg synes det er veldig fint at du har lyst til å snakke med mamma om følelsene dine. Du trenger kanskje litt tid på å få det til, men jeg tror du skal klare det! Når du har en god og trygg relasjon til mamma, så tenker jeg at det kommer til å gå bra.

Det kan gjøre det lettere å snakke om følelser hvis du skriver dem ned. Når du har det vondt eller vanskelig, så prøv å skrive ned hvordan du har det. Skriv alt du tenker på rundt situasjoner og beskriv hvordan du føler deg i kroppen.

Å skrive en melding til mamma er ingen dårlig idé! Du kan også skrive et brev. Foreldre tar ofte ting mer alvorlig når de får ting skriftlig. Kanskje det tenker at det er mer gjennomtenkt da.

Når det gjelder dette med mensen så kan det ha flere årsaker at den er forsinket. Har du hatt ubeskyttet samleie så er det viktig at du tar en graviditetstest for å utelukke at du er gravid.

Hvis det er mindre enn et par måneder siden du fikk mensen så er det ikke unormalt at den kan være litt uregelmessig. Det er ikke farlig.

Overdreven trening, rask vektnedgang og stress er andre faktorer som kan påvirke mensen. Tenk gjennom om dette er noe som er i ditt liv og ta tak i det for å endre på det.

Hvis ikke mensen kommer tilbake innen de 6 neste månedene så kan det være fint å ta en tur til fastlegen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Er mensen forsinket?