Jeg har problemer med at jeg er veldig lat.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at du har det vanskelig akkurat nå, at det er tungt å komme i gang og få gjort det du skal.

Du skriver at du er trøtt hele tiden. Kanskje er du også litt fri for energi?

Det kan være en sammenheng.

Ett viktig spørsmål er om du sover nok. Se denne artikkelen. Som du ser trenger du mellom 8 til 10 timers søvn hver natt.

Les artikkelen, og se om det er noen justeringer du trenger å gjøre for å få nok søvn.

Å legge seg tidlig er viktig, og å slå av alle varslinger på telefon/pc/nettbrett. Da får du den uavbrutte søvnen som er så viktig.

Sikre deg også at du spiser nok, drikker nok vann/melk og at du er fysisk aktiv/kommer deg på svømmingen.

• Kanskje kan du bare komme deg inn i svømmehallen, at det er det første målet?
  • Så kan du tenke at du bare skal svømme noen få runder

Det kan være nok, til å begynne med. Så kan du øke etterhvert som energien kommer tilbake.

Dette til sammen kan være nok til å snu, slik at du får mer energi og får gjort det du skal uten å prokrastinere.

Hvis det er sånn at du har fått mensen og blør mye, kan det kanskje være lurt å sjekke blodprosenten/hemoglobin-konsentrasjonen?

Kan du snakke med foreldrene/de foresatte om alt dette?

De kan hjelpe deg å vurdere om du skulle tatt en tur til fastlegen?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Les artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no