Hvorfor reagerer vi så ulikt på trening?

Hei!

Jeg skjønner godt at du lurer på dette! Grunnen til at noen kan spise eller trene noe og endre kroppen med dette mens andre kan spise/ trene akkurat det samme uten at det samme skjer med deres kropp er på grunn av genene vi har. Genene våre påvirker hvordan vi reagerer på det vi trener og det vi spiser.

Slim and toned vil si at du er slank men markert, ikke nødvendigvis klumpete.

Det er ingen fasit på hvilken trening som gjør deg slank og heller ikke hvor mye trening som fører til dette, fordi det er veldig individuelt. Derfor kan jeg ikke svar deg sikkert på dette. Men en ting er sikkert, og det er at trening er bra for deg og helsen din og kan påvirke kroppen din positivt over tid. Husk at det tar litt tid før resultatene kommer. Du kan lese om dette i artikkelen under.

Håper at du finner en trening du liker.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gener og trening

Når ser du resultatene av treningen?

Dette bør du spise før og etter trening