Tenker hele tiden på hvordan en annen person har det..

Jente, 18

Hei, jeg har et problem med at jeg stresser utrolig mye over hvordan en annen person har det og føler seg. Jeg har slitt med min mentale helse en god stund nå og jeg tror mye av grunnen er min venn. Jeg er ekstremt glad i denne personen og det betyr utrolig mye for meg at hun har det bra. Jeg passer alltid på hva jeg legger ut på sosiale medier for å ikke gjøre henne sjalu og vær gang jeg får en melding, svarer jeg innen 5 minutter. Personen sliter ekstremt mye med sin mentale helse også. Det er ofte hun får sammenbrudd og vær gang dette skjer knekker jeg også sammen. Jeg klarer ikke gjøre noe annet enn å ligge i sengen min og stresse. Men de dagene personen har det bra, er også de dagene jeg er lykkelig. Personen vet ikke at jeg bryr meg så mye. Det har vært som dette i en lang periode og jeg er lei. Skulle ønske jeg ikke trengte å bry meg, men det gjør jeg. Jeg kan ikke svikte personen, jeg ønsker at personen skal være vellykket og skal leve et lykkelig liv. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det slik at du kan få råd. Du høres ut som en veldig omtenksom person som bryr deg så mye om hvordan en annen har det!

Det er fint og sunt å ha empati og medfølelse for andre mennesker. Likevel er det slik at dersom dette går ut over hvordan vi selv har det så er det lurt om vi forsøker å sette noen grenser. Det viktigste for deg er at du selv skal ha det bra!

Du kan være et godt medmenneske i tillegg til å ivareta egne behov. Det handler blant annet om å sette grenser for seg selv og dette er noe som kan læres.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om at du har disse bekymringene, slik at du kan få råd og hjelp til å sette grenser for deg selv og rett og slett behandle deg selv med den vennligheten som du fortjener!

For eksempel kan du kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor, psykisk helsetilbud i kommunen din, eller fastlegen din. Fastlegen din kan også henvise deg videre.

Lykke til. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 29.6.2021