En venn spiser lite, brekker seg, virker veldig sliten!

Jente, 13

Hei vennen min har startet og svare veldig mye med punktum, hun gjør ikke det til vanlig. Hun er veldig sliten for tiden og jeg pleier og være med hun ofte og hun spiser nesten ingenting, hun trener masse og løper alene på morningen. I overigår spiste hun et knekkebrød og det var alt. Og noen ganger når vi gjør ett eller annent så stopper hun opp og må holde seg for å ikke besvime fordi hun bli veldig svimmel, og hun går alltid på do og hun bruker veldig lang tid noen ganger hører jeg litt rare lyder som om hun brekker seg på en måte. Er det noe jeg kan hjelpe med å gjøre det bedre for hun?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver gjør at jeg blir bekymret for venninnen din. Når en ungdom spiser svært lite, trener mye, er sliten, blir svimmel og nesten besvimer, er det tegn på at kroppen kanskje ikke får det den trenger. At hun også virker annerledes i måten hun skriver på og trekker seg mer inn i seg selv, kan være et tegn på at hun har det vanskelig.

Det er ikke mulig å vite sikkert hva som er årsaken ut fra det du forteller, men det er viktig å ta disse tegnene på alvor. Noen ungdommer som strever med mat, kropp eller vanskelige følelser kan begynne å spise mindre, trene mer enn før eller forsøke å kaste opp etter måltider. Det betyr ikke at dette nødvendigvis er det som skjer med venninnen din, men det er noe en voksen bør hjelpe henne med å undersøke.

Som venn kan du gjøre mye ved å vise at du bryr deg. Du kan si noe som: «Jeg har lagt merke til at du virker veldig sliten og svimmel, og jeg er bekymret for deg. Hvordan har du det?» Prøv å møte henne med omsorg og nysgjerrighet, uten å fokusere for mye på mat eller vekt. Ofte er det lettere å åpne seg når man føler seg sett og ikke dømt.

Samtidig er dette en situasjon der jeg ikke synes du skal sitte med ansvaret alene. Hvis hun faktisk spiser svært lite, holder på å besvime eller du mistenker at hun kaster opp, bør en voksen få vite om det. Det kan være en forelder, kontaktlærer, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen dere stoler på. Det er ikke å sladre – det er å hjelpe noen som kanskje trenger støtte.

Hvis hun blir veldig svak, besvimer, får brystsmerter eller virker akutt dårlig, må en voksen kontaktes med en gang.

Det høres ut som du bryr deg mye om venninnen din, og det er fint at du reagerer på det du ser. Mange ville kanskje ikke lagt merke til disse tegnene.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 25.6.2026