Har begynt å slite med forholdet til kropp og mat, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har begynt å slite veldig med forholdet rundt kropp og mat.

Det er bekymringsfullt at hver gang du spiser, så vil du bare få det opp igjen. Da er det bra at du skriver til oss for råd og tips.

Mange ungdommer er usikre på seg selv og hvor de passer inn i verden. Men det er akkurat sånn puberteten virker. Den modner deg fra å være et barn til å være en reflektert og klok voksen. Både kroppen og hjernen vokser og utvikler seg kjempemasse i denne fasen av livet.

Det beste er å ha en sunn og sterk kropp. Det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt. Mange ungdommer sammenligner seg med andre, det er en naturlig ting å gjøre, men det er å undervurdere deg selv. Du er bedre enn det!

Strever du med spiseforstyrrelser, handler det uansett om mer enn bare de ytre tegnene. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser knyttet til mat, kropp og vekt. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med fastlegen din. Forklar hva du sliter med i forhold til mat, kropp og vekt, slik kan de bedre hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Legger ved flere artikler og chattetjenester til deg som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til videre og be om hjelp tidlig. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no