Tror jeg kanskje trenger å snakke med noen profesjonelle om dette.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det kan nok være en god idé å snakke med noen nå. Du har det vondt og vanskelig, og du har hatt det slik en stund. Det er viktig å ta på alvor.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv med litt hjelp på veien.

Jeg vil oppfordre deg til å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker som kan være til god nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

I tillegg vil det være godt for deg å søke til de voksne du har rundt deg. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de forstår alvoret og kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen