Lurer på hvordan jeg kan få opp kondisen min og brenne kroppsfett?

Hei!

Ved å trene kondisjonstrening kan du bedre kondisjonen, se tips til ulike økter i artikkelen jeg legger ved.

Generelt sett vil kroppen forbrenne energi når vi trener, så dette skjer når du trener både kondisjon og styrke. Jeg har lagt ved et treningsprogram med øvelser.

Husk at det er lurt å starte gradvis med trening og at det kan ta litt tid før resultatene kommer, men at helseeffekten kommer med en gang du starter å trene :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no