Det er vanskelig å komme når jeg onanerer. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er helt normalt at det kan kjennes litt vanskelig å komme når du onanerer. Det tar nemlig tid å bli kjent med hva og hvordan du liker å gjøre det. Det er også lurt å legge bort tanken om at du skal komme, for da kan det bli noe du må få til. Kanskje du kan heller kjenne etter hva som er deilig og hvor det er godt å ta på deg selv?

En god start kan være å tenke på hva som gjør deg kåt og bruke litt tid på å la de fantasiene komme. Da kan også kroppen din få tid til å reagere. Det kan være tanker om noen du synes er spennende, minner fra romantiske filmer eller bøker du har lest.

Når du føler deg klar, kan du ta på og rundt klitoris.

• Hvis du ikke liker å bruke fingrene dine, kan du teste ut andre ting. Det kan være en sammenrullet klut eller et par rene sokker som du legger mellom kjønnsleppene og som presses mot klitoris når du beveger hoftene dine opp og ned.
• Bruk gjerne spytt, væske fra skjeden eller glidemiddel så det blir våtere og lettere å bevege fingrene eller gjenstander frem og tilbake uten at det blir sårt.
• Du kan også bruke fingrene dine på nye måter enn du har gjort før. Kanskje du liker å pirre deg selv litt?
• Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
• Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke

Bruk tid på å bli kjent med kroppen din og vær tålmodig. Når du klarer å slappe av, nyte og bare være, kan det gjøre det lettere å få en orgasme.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om fitte, vulva og vagina

Vanlige spørsmål om onanering

Hva er en orgasme?