Hvordan ta opp med læreren min at jeg blir veldig stresset?

Hei!

Så fint at du spør når du trenger litt hjelp, jeg skal svare deg så godt jeg kan. Litt stress er helt naturlig, men det er ikke meningen at du skal føle deg dårlig. Så det at du vil ta det opp med læreren din synes jeg høres veldig bra ut. Jeg tror også det kan hjelpe å huske at læreren din er vant med at elever spør om og vil snakke om alt mulig. Så du trenger ikke bekymre deg for at hun skal synes samtalen virker rar.:)

Hvis det føles greit for deg så kan du starte samtalen litt sånn som du startet dette spørsmålet. Du kan fortelle at du generelt stresser mye og si litt om hvilke ting eller situasjoner som gjør deg stresset. Det kan også være lurt å beskrive hvordan det får deg til å føle deg, som at du får vondt i hode og blir kvalm. Hvis det er noen ting spesifikt knyttet til skolen som stresser deg kan du spørre om hjelp til det og eventuelt om det går enn å tilpasse ting til du takler stresset bedre. Du kan også spørre om hun kan hjelpe deg med å ta kontakt med for eksempel helsemedarbeider, rådgiver eller psykolog på skolen eller i lokalområdet som kan hjelpe deg videre. Du trenger ikke være alvorlig syk for å søke litt hjelp, det er viktig å ta tak i dette så tidlig som mulig så det ikke blir verre. :)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. ❤️

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no