Hva skal jeg gjøre hvis jeg har en forelder som blir veldig sint på meg?

Hei!

Dette høres vanskelig ut, særlig nå du bare har den ene forelderen å forholde deg til.

Hvis forelderen din blir veldig sint, så kan du prøve noen av disse tingene:

Dersom du og forelderen din er på vei til å begynne å krangle og du merker at sinnet kommer, så ikke tenk at du skal overtale eller vinne en diskusjon med forelderen din. Da kan du heller si noe sånt: “jeg kan godt snakke om dette men jeg vil vente til ting er litt mer rolig”. Så kan du trekke deg unna. For eksempel kan du gå til rommet ditt eller gå helt ut av huset. Da setter du en tydelig grense for deg selv samtidig som du ikke bare avviser forelderen din. Så kan dere heller prate når ting har roet seg.

I tillegg tenker jeg du bør fortelle til noen andre voksne at du har en forelder som blir veldig sint. Du kan si dette til noen du har i nettverket ditt som du er trygg på. Det kan være f.eks en besteforelder, en tante/onkel, en familievenn eller foreldrene til en venn du har som kjenner deg godt. Da kan den andre voksne ta en prat med din forelder og hjelpe deg videre. Dette er ikke å sladre, det er å be om viktig hjelp. Du skal ikke stå alene i dette.

Og hvis du blir redd hjemme eller opplever for mye sinne, kan det være fint å vite at du har disse andre personene å dra til som vet litt hvordan det er hjemme.

Kanskje er ikke forelderen din klar over at hen oppleves som sint? Noen ganger trenger voksne en litt tydelig beskjed. Det er viktig å understreke, at dersom forelderen din skjønner at du opplever hen som for sint, så har hen et ansvar for å endre seg og gjøre det tryggere hjemme.

Hvis forelderen din kan bli så sint at hen truer, slår, skremmer, holder fast eller noe lignende så er det viktig at du ber om hjelp med en gang. Da kan du enten ringe til Alarmtelefonen for barn og unge, eller til politiet. Les mer i linkene om hva som da vil skjer og hvordan du tar kontakt.

Det er fint at du reagerer når du merker at du har en hjemmesituasjon som ikke er helt trygg. Jeg håper dette var til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Opplever du vold hjemme?

Krangling, strenge grenser og bråk hjemme?