Burde jeg snakke med noen om tankene mine om kropp?

Jente, 14

Hei!💞 Ok så jeg vet ikke helt hvordan jeg skal starte men jeg skal prøve. Så jeg har ganske lenge (siden jeg var 9 år) tenkt mye på mat og kropp, vekt, da jeg var mindre var jeg alltid undervektig men følte jeg hadde stor mage og generelt bare mye fett men jeg spiste som normalt men jeg sjekket med i speilet heletiden før og etter mat. Nå har jeg perioder enten har jeg ikke noe matlyst og klarer ikke tanken på mat og spiser ikke, mens andre dager er jeg så sulten så jeg spiser mye og får dårlig samvittighet etterpå, jeg har jo ikke spiseforstyrrelser så derfor har jeg ikke snakket med noen om dette siden jeg føler at siden jeg ikke er syk så telles det ikke på en måte? Men dette plager meg så mye og jeg vil gå ned i vekt og det er allt jeg tenker på heletiden, jeg veier 50kg og er 161 cm, jeg veier meg heletiden og ser meg i speilet. Takk for svar og unnskyld om det ble litt vanskelig og forstå🥹💗(jeg vil ikke snakke med helesøster eller en voksen jeg stoler på siden jeg ikke er syk

Svar

Hei!

Jeg forstår at disse tankene om mat og kropp plager deg mye. Jeg kan ikke svare på om du har en spiseforstyrrelse eller ikke, men når disse tankene plager deg så mye som de gjør så er det viktig at du får hjelp til å håndtere dem.

Hvor mye matlyst man har kan variere i perioder. Du, som er i en alder der du vokser og utvikler deg, kan merke et økt behov for mat når kroppen er i en utviklingsfase. Hvis kroppen er i en fase der det ikke skjer så mye vekst og utvikling kan du merke et mindre behov for mat.

Det som er viktig i den alderen du er nå er å få i seg nok og riktig næring. Både kroppen og hjernen trenger næring. Spiser du for lite kan du fort merke det, spesielt på konsentrasjon og energi.

Jeg ser at du skriver at du ikke vil snakke med noen om dette, og at du tenker at du ikke trenger det. Men jeg tenker at det er viktig at du deler tankene dine med noen. Hvis du ikke gjør det kan det utvikle seg til noe negativt for kroppen og hjernen din.

Å veie seg hele tiden er ikke nødvendig, og heller ikke normalt. Når du skriver det blir jeg bekymret for hvordan tankene dine kan påvirke deg negativt.

Jeg synes du skal snakke med en voksen du stoler på. Det kan være helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor, eller med en annen voksen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.3.2025