Tror jeg har jernmangel, kan jeg ta multivitamintilskudd?

Hei!

Hvis du tror du kan ha jernmangel eller er usikker når det gjelder bruk av multivitamintilskudd, vil jeg råde deg til å forhøre deg med fastlegen din om dette.

Ved hjelp av en klinisk undersøkelse og en enkel blodprøve, kan legen påvise eventuelle mangler når det gjelder vitaminer eller mineraler og gi deg en konkret anbefaling hva gjelder eventuelle kosttilskudd tilpasset dine behov.

Hvis du ikke har noen påviste mangler og ellers spiser nok, sunn og variert mat i hverdagen din, er det ikke sikkert du har behov for verken jern eller andre kosttilskudd. I så tilfelle vil dette kunne bli overflødig og i verste fall uheldig, da du kan oppleve å få for mye av enkelte næringsstoffer.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no